2017-09-20 3人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我觉得我这样好久了,晚上老睡不着,但还是困,睡觉老做梦,老会想别人怎么看我,就是好烦恼,怎么解决
满意答案
病情分析:
您好,根据你的情况分析,考虑是植物神经衰弱引起的失眠症状。
指导意见:
建议使用体魄金中药助眠枕来调理,同时注意劳逸结合,不要太劳累及熬夜,也可以吃些有助睡眠的食物如牛奶,水果,小米粥,莲子粥等,调理一段时间会有改善的,希望对你有帮助,祝你健康!
其他答案 (2)
病情分析:
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。另外,多梦也可以影响睡眠质量。针对失眠的不同原因具体分析,关键是养成良好的睡眠习惯。
指导意见:
病情分析:27岁女,睡眠质量差,在意他人的评价,感到很烦恼。
指导意见:这样的状况多久了?之前发生了什么事吗?排除生理性原因,可能是负面情绪没有合理释放,建议放松心情,睡前听听轻音乐,看看书,不要熬夜。多看到自己的优点,不要太在意别人的评价。如仍不能缓解,可以找专业的心理老师辅导。