最近一个月经常失眠怎么办

病情分析：
你好，这位朋友如果你现在有失眠、不容易入睡的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的。

指导意见：
最好是去医院中医科检查一下，确诊后是可以服用中药辨证施治治疗，也是可以服用中成药安神补脑颗粒进行治疗的，祝早日康复。

病情分析：
你好！失眠虽然是一种病，但也多数是一个病的症状表现，所以病因也是各不相同的。从你的年龄与症状来看，可能与中医讲的阴血亏虚，导致心神不宁有关。

指导意见：
建议你可到医院做个健康状况体检与血液分析化验看看，有利找准原因来对症下药治疗，也可用中成药柏子养心丸与安神补脑液来共同调理试试。

病情分析：
你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。