2017-09-21 6人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:最近发胖了该如何正确的减肥!减掉肚子上的赘肉
满意答案
病情分析:
目前如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议近期上格外的控制一下,尽量晚上少吃主食,以蔬菜水果来代替,每天坚持两个小时走步或跑步的都有助于达到效果减肥的过程,是个坚持的过程,可以坚持住。
其他答案 (5)
病情分析:
你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖,想要减肥,可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
指导意见:
建议你可以用少吃肥肉,少用油腻性食物,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,要多吃青菜,粗粮,粗茶淡饭,在吃饭都吃八成饱,在可以迈开腿管住嘴,每天要跑步或者走路4000米坚持即可,祝你成功
请问大夫,晚上做仰卧起坐管用吗?有效果吗?
你好可以做俯卧撑
病情分析:
这个情况一定要多运动,只有大量的运动才有可能减下肥来的,还要加上控制饮食
指导意见:
减肥的关键就是要多运动,每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上,少吃高热量的食物,多吃水果和蔬菜,
病情分析:
你好,如果是肥胖的话,可以多运动减肥比较合适的,每天跑步运动减肥。
指导意见:
对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的,建议可以每天跑步运动减肥比较合适。
病情分析:
你好,减重是饮食控制和体育锻炼双重进行,需要长期坚持与持久的项目。
指导意见:
你好,男生的话建议您加组器械训练锻炼腹肌和胸肌,平时少吃油炸油腻食物,清淡饮食。加油哦可以办个健身卡。