腰瘦，下身胖，尤其是屁股和大腿上

病情分析：
减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的

指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

病情分析：
你好，根据你说的情况，在保证每天的身体所需的营养的情况下，适当多活动

指导意见：
建议可选择慢跑或快走，每天坚持四十分钟左右，坚持一段时间会有明显的改善，也可选择骑自行车，也会起到一定的效果，可以一试