大腿和小腿上的肌肉怎样减掉

病情分析：
您好！通过你的描述，出现以上症状，有可能会是因为缺钙引起。

指导意见：
建议你注意饮食调理，多吃含钙多的食物，也可口服钙片可以好起来，加强腿部锻炼，可以使肌肉减掉，我的意见给予你帮助。

病情分析：
你好，根据你描述的体型与遗传及自己活动少有很大关系的。

指导意见：
建议你多参加运动锻炼，适当补钙，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物。

病情分析：
大腿和小腿上的肌肉，可能是经常，活动引起的。抽筋可能是由于缺乏钙，有抽筋的情况。

指导意见：
经常锻炼，或者是经常跑步，都会引起腿部有肌肉的，正在长身体的时候，身体可能会缺钙，所以你要注意，多吃些钙含量的食物，补充钙，祝你健康生活？

病情分析：
你好，最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,

指导意见：
日常生活中多进行一下有氧运动，坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功