习惯性便秘怎么办才好呢

病情分析：
你好，根据你的描述来说，便秘可出现排便困难，大便次数少，上腹不适的表现。

指导意见：
建议服用芦荟胶囊，酚酞片治疗。平时饮食以高纤维食物为主，多吃蔬菜，保持好的排便习惯，利于改善便秘。

病情分析：
这个多是和饮食和运动都有一定关系，和个人本身体质有关系，和个人生活习惯有关系

指导意见：
我建议你最好是饮食注意清淡，适度吃些新鲜蔬菜，适度运动，养成每天定时排便习惯，再就是结合中医调理

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，不知你几天解一次大便，平时吃蔬菜水果多不多？

指导意见：
建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成每天定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入新烧开的开水至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入食盐少许，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕。每晚睡前再喝一杯蜂蜜水，连续3-5日，便秘就会缓解，坚持下去就不会便秘了。这是老辈中医书中记载的养生方法，所谓：朝朝盐水，晚晚蜜汤，效果不错的，你可以试试。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，如果确诊是习惯性便秘，可以口服复方芦荟胶囊等药物治疗。

指导意见：
蛤蚧党参膏有止咳定喘的功效，你这种情况是不对症的，建议平时注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，早起喝一杯温蜂蜜水，平时都顺时针按摩腹部。