我是一个学生，想问问跑步可以减肥吗

指导意见：
你好，计算下体重指数，如果确定是过于肥胖了，可以考虑减肥的，这个运动可以减肥的，另外就是控制自己的饮食，尽量的不要吃油腻高脂肪的食物，八分饱就可以了，还有就是适当的多锻炼

病情分析：
跑步是可以减肥的，但要坚持，每天至少运动一小时以上。

指导意见：
建议平时要合理饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜。

病情分析：
跑步可以减肥的，但是在饮食上也不能暴饮暴食的，不要吃高热量的食物。

指导意见：
每天连续运动四十分钟，就是可以减肥的，饮食上多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

病情分析：
根据你的描述跑步是可以达到减肥的目的，但要坚持，而且

指导意见：
要徐徐渐进，不能盲目性的一次性运动量过大，否则关节和肌肉是受不了的，容易出现拉伤的情况