我现在比较胖。想问问晚上跑步可以减肥吗
2021-04-10 1人回答
健康咨询描述：我现在比较胖。想问问晚上跑步可以减肥吗
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
情况当然是可以减肥的，而且跑步是一种非常好的有氧运动，经常的跑步可以减低患者的体重，这种情况跑步的时候最好是能够坚持40分钟以上的有氧运动，可以选择慢跑，能够把心率控制在170减去年以内，能够取得比较好的效果的。
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