我在外面只要和人说话或者对视都会紧张脸红

病情分析：
考虑是交感神经兴奋引起的出汗，脸红，毛细血管充血，和太过于紧张有直接关系。调整心态，放松心情，不要有太大心理压力，保持乐观自信，进行心里情志调节，多参加社交活动，多上台演讲，给自己展示的机会，能提高心里素质，克服过于紧张的情绪。

病情分析：
从上述的情况来看，表现为在社交过程中都会出现紧张和面部潮红出汗，个人分析需要考虑为社交恐惧障碍

指导意见：
个人意见：社交恐惧障碍的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查相关心理测评检查，必要时可在医生指导下口服一些抗焦虑药物

病情分析：
您好，很高兴为您服务，根据您提供的症状，您属于心气不足导致的

指导意见：
建议您首先要调整好心态，保持乐观的生活态度，积极参加户外活动，不要有太大的心理负担，希望我的回答对您有帮助

病情分析：
出现这种情况，在临床上分为紧张性出汗，在临床上也，比较是一种常见的，症状。

指导意见：
我建议你先私底下自己锻炼模拟遇到可能的紧张场景，然后再找自己认为比较熟悉的人，演练，然后再掺和一些，陌生人，循序渐进的就会摆脱这种情况。