凡事总考虑悲观的一面

病情分析：
你好，目前的问题主要是心态的问题，建议你树立“像健康人那样做，你就会成为健康人”这样的理念，接纳你的优点和缺点，接受完整的自我，对于身体健康的态度，也要避免完美主义，因为这个世界是不完美的，我们每个人也是不完美的。在你担心自己的健康时，不妨顺其自然地接受自己的这种担心和害怕，把你每天应该做的事情，作为真正的目的以及行动的准则。祝你健康快乐。

病情分析：
根据咨询者的描述。目前表现为一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与个人的人格特征有关。例如内向，敏感，缺乏自信。一般需要心理治疗和药物治疗。

病情分析：

焦虑的人就会缺乏安全感。遇事缺乏自信，总是负面暗示。有些强迫性思维。你是怎么开始的呢？现实生活有什么困境和心理压抑吗？

指导意见：
焦虑的人就会缺乏安全感。遇事缺乏自信，总是负面暗示。有些强迫性思维。你是怎么开始的呢？现实生活有什么困境和心理压抑吗？

病情分析：
首先你现在做的事情对你自己很有帮助，就是跑步，还有记录开心的事，不知道你每天服用的是什么药物？担心自己得病，可以到医院做相关的检查，排除以后，把精力放在自己的学习和工作上。慢慢就会好的。