我的症状是皮肤感觉暗沉

指导意见：
28岁女性，经常长痘痘，可能与毛孔堵塞有关，也可能是内分泌失调、上火、情绪焦虑等引起的

平时保持脸部清洁，不要积攒油垢，堵塞毛孔会加重痘的症状。如出现脓包，只有当较大时才能去挤破，挤破后进行局部消毒处理，避免感染。饮食方面不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
您好，根据你的描述是体内激素分泌旺盛引起的皮肤症状出现痘痘和粉刺。

指导意见：
建议是合理的作息时间，不要熬夜，饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。可参加适当的户外运动，锻炼身体，必要时口服中药调理，效果佳仅供参考。