从小就因为家庭某些原因自卑

病情分析：
很高兴回答你所提出的问题，自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。

指导意见：
提升自信的方法有很多，例如，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

指导意见：
咨询者为20岁女性，由于家庭某些原因自卑，也不爱说话。但是在人前还装着很开心的样子，异地男友对此不理解并发生矛盾，建议咨询者一定要自信起来，不要把身外的东西当成你的负担，自信心的建立可以通过完成一些小事做起，体会到其中的愉悦感，相信自己一点可以的，如果有什么需要倾诉交流的，也可以找专业心理咨询师进行一对一的疏导。