便秘吃什么最好，有好十几年了

病情分析：
你好，根据你提供的信息，便秘，通常是由于饮食结构不对或者，饮水少，以及肠道功能异常。

指导意见：
建议和指导，多食用蔬菜水果，适当饮水，用一些改善肠道功能的药物，可以缓解便秘，保持大便通畅。

病情分析：
你好，以你所说的情况如果便秘可以吃点肠润茶改善一下

指导意见：
如果严重最好是找一个中医给你开点中药调理一下体质，平时多吃蔬菜水果，祝健康

病情分析：
你好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解。

指导意见：
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，严重时可口服芦荟胶囊治疗。

病情分析：
你好，有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果，不要吃刺激性食物，

指导意见：
平时可以吃一些香蕉，芹菜等润肠通便的效果的，如果严重的话建议服用麻仁丸等药物的

病情分析：
根据你的描述确诊有便秘，临床对于便秘主要是日常饮食调理为主，必要时予以药物治疗

指导意见：
饮食方面建议多吃蔬菜（富含丰富的膳食纤维）以及润肠通便的食物，比如蜂蜜，火龙果，香蕉，花生，芝麻等等，另外中成药有麻子仁丸，西药有果导以及开塞露等等