今天跳远没有做准备活动

病情分析：
你好，这个考虑可能肌肉有点扭伤了，这种情况，需要暂停运动。

指导意见：
你好，可以考虑热敷，按摩，注意休息，近期可以适当减少运动的，等恢复后再正常运动就可以。

病情分析：
这个没事的，过几天会好的，就是拉伤了肌肉引起的疼痛，

指导意见：
以后注意再做体育运动前要做准备活动，这个准备活动是很重要的，否则就会这样后果。

病情分析：
你好，根据你描述的情况是上体育课时，做跳远运动时没有做好肌肉的松弛运动准备。出现了大腿内测肌肉疼痛。

指导意见：
建议你不要太紧张了，放松心情，，不要太紧张，可以用盐水局部热敷或者是到按摩理疗治疗。注意多休息。

病情分析：
您好，您说的您这种情况，跳远没有做准备活动，突然大腿内侧筋疼，拉伸就疼。

指导意见：
您好，您说的您这种情况，跳远没有做准备活动，突然大腿内侧筋疼，拉伸就疼。这种情况考虑是肌肉拉伤了，可以吃布洛芬

病情分析：
跟剧你所说的这些症状，你是由于运动前没做好准备而拉伤了筋。

指导意见：
你好，建议你口服活血化瘀药，如三七片或沈阳红药。受伤部位可以喷洒沈阳红药气雾剂。不要活动注意休息。