我经常说梦话，总在早上四五点的时候
2017-09-27 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我经常说梦话，总在早上四五点的时候，有的时候梦见跟人吵架会大喊一声然后自己也吓醒了，有的时候做梦了说的什么话自己却不知道，而且还经常这样，每次声音也很大，我每天都精神不好，感觉睡不醒，很累，我该怎么办呢。
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。首先保持平常心态，参与体育锻炼以增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
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2022-11-04 07:40
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