医生为什么我最近没吃零食

病情分析：
那要看看你平常有没有运动习惯，肥胖的原因是每日的摄入量大于消耗量，所以即使只是正常饮食不运动的话，体重还是会增加

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

病情分析：
你好，根据你的描述，尽量的少吃油炸及油脂类多的食物啊。

指导意见：
适当的运动，多注意身体，不要熬夜，尽量的多吃蔬菜，水果，就没事了啊。。

病情分析：
那你这个情况大多数可能还是平时的时候饮食不规律所引起的现在的表现。

指导意见：
建议平时的时候一定要正常的饮食，不要吃太多这种零食，像饮料之类的这样的话都是不好的。

病情分析：
你好，如果是肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。可以每天跑步四十分钟左右比较合适。