我天天吃零食牛奶或酸奶

病情分析：
根据你的描述目前有作息不规律和饮食不规律的情况，导致体重增加比较快。

指导意见：
建议少吃垃圾食品，因为垃圾食品含有的能量和糖分都比较高，不仅对胃会造成刺激，而且会引起体重的增加。同时多锻炼，增强身体体质。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，不要经常吃零食，不要挑食。

指导意见：
根据你的情况，每天正常饮食，规律睡眠，每天适当运动才可以。如果不运动，经常吃零食容易引起发胖。

病情分析：
你好！根据你描述的情况，这样的饮食和作息习惯对身体不好，建议适当予以调整。

指导意见：
饮食需注意营养均衡，不要挑食，少吃零食，合理运动，养成良好的作息习惯，不要熬夜。

病情分析：
您好，您这种情况生活习惯很不健康，建议适当加以调整。

指导意见：
建议平时培养良好的生活习惯，清淡饮食，忌烟酒，少吃零食，规律作息，调畅情志。

病情分析：
你好，你现在应该改掉这个不好的习惯，零食属于垃圾食品，对身体危害很大。

指导意见：
经常熬夜容易记忆力下降，还会加速皮肤老化，容易衰老，建议你不要熬夜了，并配合适当运动。