身高一米7体重180斤但是才16岁请问应该怎么减肥

病情分析：
你好，我帮你算了一下，你的合理体重为65公斤，你现在已经明显超重了。

指导意见：
你现在正好处在青春期，身高体重还是会快速增长的。建议你少吃肉，油炸食品，同时多运动。

病情分析：
你好从你的，正常标准来说，现在已经超重了，一定要从忌口运动来开始，一定要坚持下去，坚持半年以后你就有很大的改善

指导意见：
，从当下做起，积极的锻炼身体，每天先从慢走开始，再到慢跑，在饮食上，高脂肪糖类，油腻油炸类的食物都不要吃，养成细嚼慢咽的习惯，吃饭之前喝一杯白开水，吃完饭以后，一切零食都不要吃，只能吃一些水果

病情分析：
您好！根据你所描述的情况，想减肥的话，可以适当的控制饮食，同时注意多参加体育锻炼。

指导意见：
建议你不要紧张，放松心情，平时要注意适当的控制饮食，多参加一些体育锻炼，比如跑步，转呼啦圈，做仰卧起坐，练瑜伽都是很好的减肥办法。