~我是一个留学生今年19岁在国外读书今年是在国外读

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：你好~我是一个留学生今年19岁在国外读书今年是在国外读书的第四年在回到国外读书前放了一个比较长的长假大概4个月这次九月回到国外读书以后感觉整个人很空然后非常容易情绪崩溃动不动就想哭一开始是跟父母视频想哭然后现在发展到后面经常整个人感觉很抑郁然后经常不开心尤其是每天刚起床一直到中午整个人心情都非常的不好但是一般到晚上就会好很多或者是完全没事但是第二天起床就又开始死循环了吃什么都没胃口但唯一还好的一点就是我不会失眠每天都能睡得够8小时请问我这是怎么了？抑郁症吗？有什么方法可以调整？