得了类风湿要怎么锻炼

病情分析：
你要知道类风湿关节炎是个免疫系统的疾病，而且是慢性进展性的，目前没有特效的治疗方法，只能缓解。

指导意见：
这个只要动起来就可以了。但最主要的还是要保暖，特别是下雨天，平时也别吃辛辣的，发的，刺激性的食物。

病情分析：
在类风湿的急性发作期，尽量以静养为主，少运动为宜。稳定期根据自身身体状况和接受情况进行一些慢运动，如散步，活动筋骨，伸展关节，太极拳，游泳等，切记剧烈运动。

指导意见：
病情分析：在类风湿的急性发作期，尽量以静养为主，少运动为宜。稳定期根据自身身体状况和接受情况进行一些慢运动，如散步，活动筋骨，伸展关节，太极拳，游泳等，切记剧烈运动。

病情分析：
您好，建议类风湿性关节炎患者坚持锻炼。关节若长久固定不动，反而会增加疼痛、肌肉松软无力，所以适度的运动，可用来强化松弛的肌肉与改善关节活动度。具体的每日运动量，需依个人的实际能力。活动适合选择散步、游泳、跑步、骑单车等，激烈运动如举重、篮球、足球等不适合。