如何7天锻炼好大腿肌肉要这么练效果好应该怎么练
2017-09-28 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：如何7天锻炼好大腿肌肉要这么练效果好应该怎么练
满意答案
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- 陈庆玉 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
根据你的情况描述，这个可以进行适度的跑步以及，适当的健身等等，避免劳累。如果劳累的话肌肉就会出现损伤，锻炼效果就不好了。
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2017-09-28 20:16
其他答案 (1)
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- 何晓杰 医师
- 咨询：2899人
病情分析：
你好，练肌肉没有速成的方法是要长期坚持的。你可以多吃一些，蛋白丰富的食物，平时坚持锻炼，肌肉就会长得快一些。
指导意见：
你好，练肌肉没有速成的方法是要长期坚持的。你可以多吃一些，蛋白丰富的食物，平时坚持锻炼，肌肉就会长得快一些。
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2017-09-28 20:13
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