如何锻炼大腿高强度的到底怎么锻炼到底怎么练

病情分析：
您好，锻炼大腿肌肉，建议可以多进行的运动有，跑步，游泳，球类运动，蹬自行车，踢腿运动等等。也可以到健身房进行锻炼。长时间坚持。

病情分析：
如何锻炼大腿高强度？你是想锻炼大腿的肌群吗？可以跳高跳远长跑。

指导意见：
大腿肌群的锻炼方式有绑沙袋跑步。还可以高抬腿练习动作，长期坚持下去就会锻炼你大腿的肌群。

病情分析：
锻炼大腿肌肉的方法有很多，比如你可以骑动感单车，还可以跑步。

指导意见：
训练是要循序渐进的，需要慢慢的增加运动量，运动完以后要对肌肉进行放松，这样才不会引起肌肉损伤。

病情分析：
你好，你说的情况，如果想锻炼的话，一定要有恒心，坚持下去的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多做些跳高，跳远，跑步的运动，只要坚持就会有效果的。