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我是一位学生，特别容易长胖

2017-09-28 4人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我是一位学生，特别容易长胖，
在学校，我也没有吃什么甜的东西，或者零食，只是偶尔吃几次。

满意答案

病情分析：
你好，容易长胖与遗传和营养有很大的关系。目前要适当控制主食，不吃甜食、不吃高脂肪、油腻、油炸食物，不吃休闲食品，

指导意见：
多吃些蔬菜和水果、粗粮。一天三餐定时定量，不吃零食，经常锻炼身体，控制体重。

投诉 2017-09-29 08:16

其他答案 (3)

病情分析：
肥胖的根本原因是摄入量大于消耗量，在控制这些零食的基础上，还要增加适当的运动

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

投诉 2017-09-29 08:19

病情分析：
你好！希望我的建议能帮助到你！肥胖的原因好多！建议合理科学的减肥！

指导意见：
首先，饮食控制（三餐定量），禁止食用垃圾食品（油炸等），其次就是加强体育锻炼！

投诉 2017-09-29 08:22

病情分析：
您好据您所说这样的情况持续多长时间了呢？还有其他症状吗？

指导意见：
建议您可以考虑中医调理一下您的身体。可能与体质有关系，不要熬夜。感谢您的咨询祝您生活愉快！

投诉 追问 2017-09-29 08:45

2017-09-30患者追问

这种状况有1年了吧，特别容易长胖，特别是腰和大腿。

2017-09-30医生回复：

与体质有关系，躲运动一下另外吃点健脾祛湿的东西

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