吃核桃真的有补脑的作用吗吃核桃有没有坏处我一天吃五

病情分析：
你好，可以的，可以坚持每天都吃的，每天吃两三个就可以了

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

病情分析：
你好，根据你所说的这个问题。核桃是有健脾补脑的作用，可以适当食用。

指导意见：
但是由于核桃含脂肪比较高。所以不要多吃。一般一天吃四五个就可以。主要是要加强身体锻炼，养成良好的作息习惯。