2019-10-12 2人回答
性别:男年龄:39岁
健康咨询描述:一天吃几个核桃?一天吃几个核桃?一天吃几个核桃?
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病情分析:
你好,核桃富含脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等多种物质,具有很高的营养和药用价值。一般说孩子吃四个以内,成人吃六个以内。一般每天食用核桃仁的量以20~40克为宜,吃多了也消化不了。希望我的回答能帮到。
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病情分析:
你好,根据你的描述,为你解答问题,正常人一天吃三个核桃就能满足你的蛋白质的需要,吃多了也没有什么好处,但也没有坏处,什么都是适可而止,平时加强锻炼,饮食上多食用高蛋白,高纤维素食物,提高机体免疫力。