我看起来不胖，但很重怎样才能减轻身体的重量

病情分析：
您好，要以运动和减少饮食为主，每个人的体制和环境不一样，可以找个适合自己的方法关键在于坚持。

指导意见：
建议您，平常少吃多运动，少吃油腻的，多吃新鲜水果蔬菜，每天坚持运动健身。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，现在减肥成了一个必要的趋势，一般采取合理饮食加运动，贵在坚持！

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，现在减肥成了一个必要的趋势，一般采取合理饮食加运动，贵在坚持！

病情分析：
你好，你描述的情况平时一定要加强锻炼，多吃蔬菜水果，牛奶，少吃肥肉。

指导意见：
建议你现在属于发育阶段，一定要加强营养，多锻炼身体，不能吃垃圾食品。来月经期间勤换卫生巾，保持外阴清洁。

病情分析：
你好，你现在多高多重呢，你把你的体重和身高告诉我，我帮你计算一下是否正常

指导意见：
给你建议你这个你自己帮你的身体和体重告诉我，然后平时注意饮食和注意休息，加强体育锻炼