我想问下减肥的人晚上可以吃香蕉吗

病情分析：
你好，香蕉主要提供的能量是碳水化合物，不会引起会发胖

指导意见：
，这种情况您不需要太担心，但是不能吃太多，因为你能量摄入过多就会引起肥胖，要适当的摄入能量。

病情分析：
你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。

指导意见：
建议你如果想减肥，一定要注意控制饮食，尤其是晚饭，能不吃尽量不吃，可以吃点水果。

病情分析：
可以晚上可以吃香蕉，也可以吃一些其他类的水果。现在很多人追求的过度的那个减肥，这个是不科学不可取的。

指导意见：
要想减肥成功，首先要控制碳水化合物的食物。主要是控制饭量。蔬菜和水果可以多吃一些

病情分析：
香蕉含的热量还是很高的，有减肥的人在晚上就不要吃东西了。

指导意见：
有减肥的人应当要计算好每天所需要的热量，不可超标，同时配合积极的体育锻炼。一定要管住嘴！迈开腿~

病情分析：
你好，根据你的描述看，你是想减肥啊，减肥不建议不吃饭啊，晚上不要吃香蕉，因为香蕉含糖量很高的

指导意见：
建议，保持外阴清洁，注意经期卫生。减肥主要依靠锻炼身体，不是靠不吃饭，而是吃饭吃个7分饱就行了。

病情分析：
快速女。您好，很高兴回答您的问题。建议您不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药，抑制食欲等成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，妇科内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%，健康的饮食及运动是最科学的方法。如果您想要快速减肥，建议您去有资质的健身机构，在专业教练的指导下进行运动健身。平时可以多食新鲜蔬菜和水果，吃香蕉没有问题，可以促进肠蠕动，利于减肥，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃，不可以不吃，18:00之后不要进食，配以科学的有氧运动，如大步走，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦