减肥的人晚上可以吃香蕉吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥的人晚上可以吃香蕉吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间，晚上最好不要吃香蕉。减肥期间可以吃香蕉，但是不要吃多，而且要选好时间段吃。比如早上起来吃完早饭可以吃一根香蕉，午饭后半小时也可以吃一根香蕉，其余时间尽可能不要吃。因为香蕉也是热量食物，如果正常摄入食物，不建议吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，同时含有丰富的膳食纤维，热量虽然不低，但是相比米饭而言，热量还是低一些。吃香蕉在早饭或午饭后摄入，有利于消化，对于肠蠕动、排便都有一定的好处。
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2021-08-21 17:08
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