恐艾，特别对血液恐惧

性别：男年龄：35岁

健康咨询描述：恐艾，特别对血液恐惧，如和破手（有小血液）的人握手、和脸上（小血液）有小伤口共用办公品、在就医过程中有可能碰到小血液等。我原本胆小，心细，在不知艾滋病时，就不会想艾滋病，现在了解一点后，为保护自己不要有一点可能性感染艾滋病，就远离有可能接触血液的人和事，我知道只有血液交换才危险，但还是害怕.我通过努力工作、做的其他事来转移思想，但一旦遇到上述情况仍紧张。请问，1、血液感染主要是哪些方式，2、握手、共用办公品，上医院看病都是正常生活，遇到小血液有时避不了，只要我的手不破，就不传染。3、若肉眼看不到红色液体也不用担心，因为量太小4、用碘酒等洗手可消杀。5，我的恐艾滋病心理关键自我调整，相信科学，强化自信，人类要面对很多病素不仅仅是艾。