2017-10-02 7人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我以前也不胖,然后以后就吃的特别多,然后就开始发胖,现在应该怎样减
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病情分析:
科学有效的转型办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物,每天至少做中等强度的运动一小时以上。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,你是这个饮食过量导致的能量堆积,从而导致的一个体重增加。这个当然还是自己控制为主。
指导意见:
首先你需要管住你的嘴,平时吃东西都要有规划,结合一个适当的运动,作息时间规律。
病情分析:
您好,您的情况多考虑是过度饮食引起的肥胖,跟青春期内分泌也有关。
指导意见:
建议可以到中医院做一下穴位埋线,减肥效果比较好,平时的话注意控制饮食,早中晚餐3:2:1,有空要多锻炼身体。
病情分析:
您好!根据你描述的情况,你是吃得太多,而活动少引起的肥胖。
指导意见:
建议你用饮食方法来调节,多吃粗粮,蔬菜,水果,少吃油炸食物。每餐要少吃,尤其晚餐,注意加强锻炼。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
不运动是减不了肥的,必须多运动才能消耗多余的脂肪,饮食吃七分饱就可以了。