2017-10-02 7人回答
健康咨询描述:太胖了,我一米六五体重一百零几斤然后他们都嘲笑我
满意答案
病情分析:
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理,而这种情况不是短期内能达到的
指导意见:
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物,而运动方面每次一定要半个小时以上才行的
其他答案 (6)
病情分析:
你好,肥胖对身体的影响还是很大的,最好是多运动锻炼身体减减肥
指导意见:
最好的减肥方法就是多运动,同时控制一下饮食,尽量少吃零食,坚持下来就有减肥成功的可能
病情分析:
你好,从你的体重看是属于正常健康体重的。对于身高165的女性,体重一般在110斤左右,都是属于比较健康的。
指导意见:
建议你自己顺其自然,你所认为的胖是属于正常范围类的,你所认为的瘦,实际上已经是营养不良的。建议健康为好,注意饮食,避免吃太多油腻的食物即可!
病情分析:
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
指导意见:
建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
病情分析:
您好,您这样子的话可注意每天运动的,还有可注意运动以后拉伸的,可以游泳得。
指导意见:
你这样子的话可注意饮食清淡得,还有可注意每天运动的,可注意多补充优质蛋白质的食物。