手淫很多年了，不想这样下去了

病情分析：
你好，根据你的描述，这个是一个心理上的作用，多把精力放在学习上

指导意见：
平时多参加一点体育锻炼，这个就可以有效的缓解的，有不明白的地方可以随时咨询我。

病情分析：
减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。

指导意见：
减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。

病情分析：
你好，根据描述来看，这个还是要靠个人来控制的，严于自律。

指导意见：
年轻可能感觉没什么，但是长期手淫的话会导致身体机能的下降，尽早戒掉手淫，适当运动。

病情分析：
你好，你这个年纪有性需求是很正常的，手淫可以满足部分性需求，但是过度手淫对身体是不利的。建议你可以做一些力量性的运动释放能量。或者做一切其他自己感兴趣的事情来转移注意力。