做了贝克抑郁自评量表

病情分析：
你好，患有抑郁症者，心理认知治疗和理性情绪治疗，以及行为治疗是取得效果最好的。

指导意见：
因为此病会消极的对待自己和事物，所以此时应该注重用更接近现实的认知帮助患者处理问题，面对问题。支持鼓励很重要，希望对您有帮助。

病情分析：
您好，不要太过紧张，这个并不能证明什么的，遇到不开心的事时去测，分值都会较高

指导意见：
每天坚持晨跑15分钟，增强体质；调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平，听一些轻音乐

病情分析：
你好，这种情况要根据你的具体情况分析的，有时候分数只是我们诊断的参考。

指导意见：
建议去医院的心理卫生科室或者心理咨询科室进行医师的指导，看具体的情况如何，不能因为一组数值而给自己定义上相关疾病的。