我想让身体变得苗条；但是不用吃药‘尤其是腿让他变得

病情分析：
你好！根据你以上的描述，你想用非药物的方法减肥。
指导意见：

指导意见：
指导意见：建议你练瑜或者练健美操，注意营养均衡，适量多吃些水果蔬菜，忌食辛辣油腻食品。注意作息规律不熬夜。

病情分析：
要想减肥就要把握一个原则就是运动消耗的要比你平时摄入的多

指导意见：
建议你平时少吃油腻辛辣刺激性的食物不要吃零食尤其不要喝可乐，可以配合中医针灸埋线治疗

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
你好，根据你的情况来看，减肥是需要选择合理健康的方式。

指导意见：
建议你平素饮食不要吃得太饱，七分饱就可以了，少吃甜食油腻的食物，少吃多运动，同时可以选择练习瑜伽或者去健身

病情分析：
你好，这种情况也可以的。最主要的要注意运动。可以通过慢跑。

指导意见：
平时就多吃些蔬菜和水果类的。注意营养均衡。每天坚持运动。生活规律，保持心情愉快。

病情分析：
你好，根据你说的情况，如果你想保持苗眺健康的体型需要一定的耐心。

指导意见：
建议你，不要太紧张，保持良好心态和舒畅心情，适当控制饮食量尤其是过于油腻和过甜食物，还要配合一定的运动量，祝你早日康复。

病情分析：
你好，根据你的描述，你才22岁，现在很年轻，会很胖吗？有减肥的打算

指导意见：
如果想要不吃药就减肥，那只有从饮食入手，要想瘦腿，那只有全身都瘦下来才可能达到，另外可以穿那种弹力袜，也有瘦腿功效