我是男生。只是想让身体变得强壮和美观

病情分析：
有这个现像一般是有一些运动以后肌肉发达的现像，所以就可以用一些，滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果就会好的，

指导意见：
一般就可以用一些像，练俞伽这些就可以达到效果的，所以你可以练一下柔和性这些就可以让你均匀一些就会好看点了。

病情分析：
你好，人的身高和身材的胖瘦与遗传基因有一定的关系，不过后天的营养和锻炼及生活习惯也有很重要的影响。

指导意见：
建议你可以多做些拉杠铃，举重等一些运动能促进上肢力量锻炼肌肉，其实经常爱运动的人都会腿较粗壮，这样身体更健康，祝你健康生活！

病情分析：
你好，送你一套瘦大腿操，没事儿多练练会有效果的。或者是利用哑铃、拉力器练一练肱二头肌。

瘦大腿的运动

1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。

2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。

3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。注意，做完腿部运动后，一定要拉伸按摩，放松大腿肌肉。祝好！

病情分析：
你好，根据你所描述情况，如果想要将身材变得强壮和美观，一定要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物，配合适当肢体功能活动，如跳健美操，做瑜伽，或者是打篮球，踢足球，慢跑等，平时要多元化饮食，不要盲目减肥，以免出现营养不良等副作用。