走3.4个小时路小腿就开始酸痛

病情分析：
走3到4个小时的路程，考虑是运动过量引起的小腿酸痛的情况。

指导意见：
根据您的描述，建议平时可以运动，但是一定要适量，不要过度运动，过度运动可能造成，乳酸堆积，肌肉劳损或者用韧带拉伤的情况。

病情分析：
你好，这种情况常见于过度疲劳所致，避免走路时间过长，多观察看看。

指导意见：
建议加强锻炼，增强体质，加强营养，口服葡萄糖酸钙口服液治疗。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，平时没有好好锻炼，劳累后就会引起的，

指导意见：
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，注意适当锻炼身体。

病情分析：
你好！您所描述的以上症状考虑是活动过多导致肌肉劳损，这属于正常现象。

指导意见：
建议您以后尽量避免长时间的活动，一旦疼痛可以采取热敷或者按摩，疼痛明显的话可以口服消炎止痛药。