三四个晚上每个晚上睡2到3个小时

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，考虑有情感障碍的倾向。

指导意见：
建议注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，或者服用安神补脑液，归脾丸对症治疗，或者去心理科就诊，做心理测评，明确诊断，积极治疗。

病情分析：
就您前面所说的症状来说，需要警惕精神心理类疾病的可能性了。

指导意见：
不过，至于是双向情感障碍还是精神分裂症，现在暂时不好说，所以，建议您可以到正规医院挂精神科就诊，在进行精神心理量表评估的检查，比方说确诊为精神分裂症的话，那么可以考虑使用些利培酮或者奥氮平等等药物治疗了

病情分析：
可能是长期的负面情绪没有释放，建议平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，放松心情。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。