例假午饭吃什么好？例假来了午饭吃什么健康不伤身体

病情分析：
你好，根据的描述月经期间正常吃饭就可以，不需要吃什么有营养的物质。

指导意见：
但是月经期间一定要注意，要吃比较温和的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，尤其是凉的食物不能吃。

病情分析：
在月经期间多吃些温暖，好消化的，避免过凉刺激就可以。粥可以吃的

指导意见：
在这几天不要做剧烈运动，勤换卫生巾，避免潮湿，一般在三到七天会减少干净。

病情分析：
你好，根据描述情况建议不要吃刺激性食物就行，不要熬夜，避免受凉。

指导意见：
建议放松心情，注意个人卫生，不吃辛辣刺激性食物，避免劳累，不要熬夜，祝健康快乐。

病情分析：
你好根据描述，来例假期间吃清淡宜消化的饮食。请问来月经有腹痛吗？月经量多吗？

指导意见：
来月经期间注意清洁卫生，勤换内裤和卫生巾，吃清淡的饮食，如面条，稀饭粥，馒头等等，忌辛辣油腻刺激的食物哦！

病情分析：
月经期不建议吃凉食及辛辣刺激性食物，要注意腹部保暖

指导意见：
避免着凉，注意外阴部卫生，预防感染，可以喝粥，吃些清淡易消化，还有就是补气血的食物比较好。

病情分析：
你好！月经来了就不要吃辛辣食物和凉寒的食物了对于吃什么健康。可以吃鱼类，五谷杂粮，比如糯米玉米，还可以从吃像荔枝石榴等一些这样的水果！月经期间要多注意休息！希望对您有帮助！