失眠型抑郁的治疗
2017-10-05 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近业务忙死了，女朋友在这个时候也与我分手，现在睡眠差到极点，而且上班也没精神，心情很烦躁啊。请问如何有效治疗失眠啊
想得到怎样的帮助：失眠型抑郁的治疗
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- 臧玲 二级心理咨询师
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病情分析：
可能是长期的负面情绪没有释放，建议尽量调整心态，放下紧张，焦虑，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，睡前看看书，听听轻音乐，如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生或心理老师的辅导。祝你健康！
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2017-10-05 15:31
其他答案 (1)
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- zsdoc806219746o 其他
- 咨询：130人
病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
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2017-10-05 14:16
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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- 毫无帮助
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