减肥一天喝一盒酸奶，一个苹果

病情分析：
您好，您的方式可以减重建议您最好加上运动锻炼效果会更好。但是不建议您过分进行节食

指导意见：
减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等

病情分析：
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法

指导意见：
饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式

病情分析：
你好！你的描述说，减肥一天喝一盒酸奶，一个苹果，一杯燕麦片，可以吗？减肥要靠自己坚持锻炼身体

指导意见：
你这年龄应该在学校教室里好好读书学习。减肥不等于减少饭量，而是靠自己决心，毅力长期锻炼身体的不解努力。希望我回答能够帮助你

病情分析：
根据你所说的提供的信息资料，你吃的这些东西一般不会引起便秘，但会引起营养不足。

指导意见：
建议您，你现在的年龄不适合吃这些食物减肥。你正处于青春期，各个方面都在生长，需要补充足够的营养，要想减肥最好的平时多注意参加一些运动，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，多吃蔬菜及水果。