我体重94斤，可才14岁

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况的画面，14岁还在生长发育阶段呢。

指导意见：
建议你说的这个情况的话，平时吃一些优质蛋白质像鸡蛋牛奶，并合理的安排自己的运动量，像羽毛球跳高，跑步等。

病情分析：
根据您目前的身高来看，您目前的体重是稍微有点超重的情况。

指导意见：
你这种情况，建议平时坚持做体育运动锻炼，少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的！

病情分析：
你好，进行跳舞跳绳等运动，有助于增高和减重。加油哦

指导意见：
减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等。

病情分析：
你现在正处于生长发育期，身高以你的年龄还是会在长高的，一般停止生长的年龄从18岁逐渐开始，所以日后的营养运动（多做跳绳，游泳这类有助于刺激骨骼生长的运动）注意还是会再长的。关于胖的话，就建议你要运动啦

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上