生了孩子后胖，孩子己经生了三年了

病情分析：
您好，您提供的病史，女性、24岁，生宝宝后变胖了。

指导意见：
这种情况如果是水钠潴留所致的话建议查一下内分泌系统问题，如果是营养过剩所致，建议控制饮食、适度运动等

病情分析：
你好，请问目前身高是多少？体重是多少？另外请问怀孕之前体重是多少？

指导意见：
建议如果你想瘦的话，那么必须少食多运动，管住嘴，迈开腿，促进能量的消耗，少吃主食以及含糖量高的食物，吃蔬菜清淡饮食，不要吃过于油腻或者油炸的食物。

病情分析：
你好，这样的情况主要是做好饮食管理和运动为好。要有生活方面的改变。

指导意见：
建议以无氧运动为主（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合适当有氧。有条件建议去健身房。注意运动强度和时间都要足够。

饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。

病情分析：
你好，减肥的话是要付出努力的。不是随便说吃什么减肥药或者用点什么就可以的。也不要节食的。

指导意见：
要做好锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。多一些HIIT形式是比较好的。

饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。