长期性失眠治疗法

病情分析：
您好，根据你的描述患有神经衰弱症，是精神压力大，思虑过度和家庭环境等因素引起的精神症状。

指导意见：
建议是合理的作息时间不要劳累，避免情绪刺激心情紧张引起病情发作，可参加适当的户外运动，分散注意力，仅供。

病情分析：
您好！根据您的叙述，您是有失眠多梦，睡眠质量不高的情况。

指导意见：
建议您可以考虑口服安神补脑液或者谷维素来调理睡眠，平时工作和生活的压力不要过大。并且晚间锻炼身体的时间不要过长。也不要过于剧烈。

病情分析：
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。