如何治疗夜晚失眠

病情分析：
你好，精神紧张或者压力过大都容易导致失眠多梦，这个很难避免。

指导意见：
建议清淡饮食，避免熬夜，避免辛辣刺激性食物，可以口服安神补脑颗粒和谷维素片调节植物神经，保持良好的心态，希望能帮到你

病情分析：

你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于失眠的表现。

指导意见：
建议您可以及时服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。

病情分析：
你好，根据你的情况，你最近失眠是因为工作压力太大，如果你恰当的安排工作进度，井然有序的解决目前的情况，你的睡眠状况就会好转。同时在临睡前戒烟戒酒，规律的作息，让头脑清空，你的睡眠状况也会好得多。

病情分析：
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。