如何治疗夜晚失眠？
2021-12-23 2人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：我最近工作压力大，家庭琐事多，导致晚上容易烦躁睡不着，脑子里经常想事情，不易入睡，睡着之后，一点动静，就会被惊醒，然后就再难得睡着了，睡梦多，较浅，白天又困，对我造成的困扰很大。
想得到怎样的帮助：如何治疗夜晚失眠？
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满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
夜间失眠，可能与神经衰弱等因素有关，可采用精神疗法，药物疗法，等在日常生活和工作中尽量减轻压力，多参加一些娱乐活动，多做一些有氧运动，可以在睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听轻音乐来促进睡眠
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2021-12-23 22:52
其他答案 (1)
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？您所描述的上述症状持续多久了？首先不要有过重的精神心理压力负担，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，心态平和，少生气，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，提高睡眠质量，三餐规律饮食，健康饮食，把血压、血糖、血脂控制在稳定的水平，加强体育锻炼，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
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2021-12-23 23:08
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