高三的时候开始学习走思

病情分析：
要合理安排生活作息时间，保证良好的睡眠，并且注意学习的方法，多虚心向人请教。

指导意见：
是否还有其他方面的症状呢？比如情绪低落，兴趣爱好下降等情况，如果持续超过二周，建议去精神心里科就诊检查和测验一下比较好。

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致的神经衰弱的表现

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，上高中三年来，学习总是走神，注意力集中不起来，你应该集中精力，培养自己的专注力。

指导意见：
培养注意力的方法：第一阶段坐姿、有很多种姿式，一般来说最实用就是在椅子上。腰部下沉、双膝并拢，姿势端正。第二阶段是调整呼吸：1、双目微闭2、缓慢的腹式呼吸、呼气时，默念次数，竭力使自己的意识集中到数数上去3、数息法-默记次数：初学者每分钟14次左右，稍习惯后，每分钟11次。进一步熟练后，每分钟在10次之下。第三阶段是默念关键字（真言）辅助法-观想。作者在书中说到很多方法，实际上都是一种心里暗示，来坚定自己的信念。如果在每次静坐时把自己的学习具体时间和目标默念，效果更好。

病情分析：
学习走神，指的是学习时思维被其他事情占据，这表明你内心有烦乱，也可能有强迫性的问题。

指导意见：
学习时你有没有刻意的禁止自己想任何其他的问题，这样可能造成强迫性思维。