我发现自己有乳腺增生有一年多了

病情分析：
乳腺增生是常见病和多发病，要考虑体内激素水平失衡所引起。一般很难彻底治愈，但也只是极少部分人才会发生恶变！

指导意见：
没有必要太过担心，平时尽量规律作息时间，保持乐观的情绪，避免焦虑和烦躁，清淡低脂饮食，适当的户外活动和锻炼，症状明显时，可以坚持服用逍遥丸一段时间，定期复查乳腺彩超。

病情分析：
根据你所描述的情况，你的症状属于颈椎病和乳腺增生症，建议你吃药治疗。

指导意见：
颈椎病可以做理疗治疗，你吃点逍遥丸和乳癖消少治疗乳腺增生症，保持良好的情绪。