老师我是经常熬夜和饮食不规律导致的痘痘

病情分析：
　长痘的原因是你作息不规律和操劳过度内分泌失调引起的。要少食辛辣的食物和油炸类的，多吃清淡食物和水果。同时皮肤的清洁要做好，

指导意见：
　要想快速去痘痘不仅要借助一些去痘痘的方法，还应该注意日常生活中一些饮食习惯，如多吃含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等;含有丰富维生素E的蔬果有猕猴桃，坚果、玉米、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)。?

病情分析：
这种情况要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，注意皮肤的护理和卫生

指导意见：
特别是这个年龄阶段，一定要注意多吃蔬菜和水果，不要吃垃圾食品，保证每天八到十小时的睡眠的时间。