焦虑症犯了怎么办

病情分析：
焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，主要表现为无明确客观对象的提心吊胆和运动性不安，一般需要心理治疗和药物治疗。

指导意见：
您好，看得出来您对自己有清晰的自我认识，好像在您看来老实善良的人就不能内心有阴暗的方面，所以您会因为自己的不平衡焦虑不安。经常因为小事烦恼发火有多长时间了？您问道焦虑症犯了怎么办？是诊断过焦虑症？以往您是怎么应对的？我是心理咨询师，对您的提问有很多不确定，不知道怎么给您建议和帮助。如果您觉得需要可以留言给我。

病情分析：
焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。