易胖体制该怎么变成易瘦体制呢

病情分析：
从你说的情况看，易胖多是你吃的多，消耗的少，营养过剩造成的，多参加体育锻炼，适当节食就会瘦的

指导意见：
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的东西，不要吃零食，这样就会瘦的，只要坚持就不会反弹

病情分析：
你好，减肥过程是比较慢的，需要坚持，平时要注意多运动，比如慢跑步，也可以练习瑜伽这种有氧运动，饮食上注意少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。

指导意见：
你好，减肥过程是比较慢的，需要坚持，平时要注意多运动，比如慢跑步，也可以练习瑜伽这种有氧运动，饮食上注意少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，这个减肥是需要长期坚持的。

指导意见：
平时饮食不要吃高热量高脂肪食物，三餐不要过饱，多吃疏菜少吃饭，要坚持运动，要长期坚持下去，会有好的效果。

病情分析：

根据描述，易胖多是你吃的多，消耗的少，摄入量远远大于消耗量而导致的营养过剩的原因造成的，应注意饮食和日常锻炼。
指导意见：
饮食：多吃清淡，均衡分配饮食。少吃肉类、甜品、油炸食品等热量比较多的食物。
运动：每天坚持做适当的运动，无论早晚都要坚持做运动。运动之后洗个热水澡，加以按摩，同时配合使用波颜婷美体霜效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪，塑造完美曲线。